Майли Сайръс разкрива „мощната“ терапия, която помогна за сценичния уплах: „Спаси живота ми“

Майли Сайръс се показа за някои от най -големите международни публики - само че от години тя безшумно се бори със театралната нерешителност зад кулисите.

В скорошно изявление поп иконата разкри, че терапия, наречена EMDR, е от значително значение за ограничението на тревогата й.

„ Обичай го. Спаси живота ми “, сподели тя пред New York Times през май. „ Никога повече не съм имал театрален уплах. “

В друго неотдавнашно изявление за Vogue Сайръс сподели, че Емдр се усеща като гледане на филм в съзнанието си - ослепителен и прочувствен, само че заземяващ.

Cyrus не е единствената обществена фигура, която опита EMDR. Принц Хари показа в изявленията, че употребява лечението, с цел да обработва мъчителни мемоари, свързани със гибелта на майка му.

Какво е emdr?

emdr - или десенсибилизация и преправка на придвижването на очите - е различна терапия, предопределена да помогне на хората да обработват нерешена контузия и прочувствена болежка.

„ Това е мощен, основан на научни проучвания способ, който оказва помощ на хората да се излекуват от мъчителни или притеснителни прекарвания, които са се„ заседнали “в мозъка “, доктор Кейт Кембъл, лицензиран брак и фамилен терапевт и създател на Bayview Therapy във FT. Lauderdale, Флорида, сподели пред Fox News Digital.

edmr „ Помага на хората да се излекуват от мъчителни или притеснителни прекарвания, които са станали„ заседнали “в мозъка. “

„ EMDR употребява двустранна стимулация, постоянно посредством придвижвания на очите, потупване или тон, с цел да помогне на мозъка да преработи тези смущаващи мемоари “, добави Кембъл, който управлява екип от експерти на EMDR.

Тя създаде: „ На неврологично равнище EMDR оказва помощ да се трансферира паметта от запазване в прочувствената част на мозъка (амигдалата) към по -логичната, рационална част (префронталната кора). “

След като тази смяна се случи, съгласно Кембъл, хората постоянно са в положение да мислят за прекарването, без да се усещат претрупани.

„ Емоционалната активност и отрицателните вярвания, свързани с него, стартират да избледняват “, сподели тя.

Целта е да не забравяте прекарването, означи Кембъл, а да помогне на мозъка да „ разбере, интегрира и освобождава, тъй че хората да могат да продължат напред с по -голяма изясненост, убеденост и мир. “

„ Като преразгледа старите страхове в безвредна, следена конюнктура и преработката им посредством двустранна стимулация, мозъкът може да измести тези мемоари от място на нараснало страдалчество към прочувствена индиферентност. “

преобразяване на суматохата в мощ

Основната причина за безпокойството на осъществяването постоянно произтича от по -ранни отрицателни прекарвания - като объркващ детски миг, боязън от преценка или напън да бъде съвършен - които се „ заключват “ в нервната система, съгласно Кембъл.

„ С течение на времето тези усеща могат да се вграждат в безпокойствие, което се демонстрира в моменти с високо налягане, като да вземем за пример да сте на сцената или да говорите на обществено място. “

emdr е изключително ефикасен за безпокойствие на успеваемостта, защото се занимава с главните аргументи, а освен признаците, отбелязва специалист.

Терапията има за цел да размени отрицателните мемоари и убеждения с подкрепящи, овластяващи такива, сподели Кембъл.

„ Много хора виждат, че телата им се усещат по -спокойни и мислите им стават по -ясни и по -спокойни след единствено няколко сесии “, означи тя. „ Тази смяна може да отвори вратата към по -голяма убеденост, наличие и мир в настройките за осъществяване. “

Кембъл приветства отвореността на Сайръс по отношение на претърпяването на EMDR терапия. 

„ Помага да се понижи стигмата на психологичното здраве и акцентира по какъв начин EMDR не е единствено за тези с дълбока контузия или пълноценно посттравматично стресово разстройство (ПТСР) “, сподели тя.

Кир акцентира, че изцелението посредством терапия не би трябвало да лишава години, акцентира Кембъл.

„ С вярната поддръжка от експертни експерти по психологично здраве хората могат да преодолеят надълбоко вкоренени страхове и да създадат място за резистентност, изясненост и мир. “

Fox News Digital се обърна към представителите на Сайръс за коментар.

топ концерти